Sesam-Gurkensalat

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Gurkensalat asiatisch

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Zutaten:

  •  1 Salatgurke
  •  Frühlingszwiebel
  •  Sesamöl
  •  weißer Balsamico
  •  Sesam
  •  Chili-Salz (frisch gemahlen)
  •  etwas Limettensaft

 

Gurke in Scheiben schneiden, Frühlingszwiebel in Ringe schneiden und mit den restlichen Zutaten marinieren.

Eine tolle Alternative zum herkömmlichen Gurkensalat!

Kategorie: Beilagen, Low Carb, Snacks

Joghurt-Topfen-Creme mit Chia

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Perfekt fürs Frühstück oder als Dessert

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Zutaten für 2 Portionen:

  • 4 EL Chiasamen
  •  200 ml Mandelmilch
  •  250 g Joghurt
  •  250 g Topfen
  •  Zimt
  •  Obst

 

Chiasamen mit Mandelmilch vermengen und einige Stunden im Kühlschrank quellen lassen. Joghurt, Topfen und Zimt gut verrühren und mit der Chia-Milch-Mischung und Obst anrichten.

 

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Kategorie: Desserts, Low Carb, Süßes

Gefüllte Riesenchampignons

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Zitat Daniel: „ausgezeichnet!“ – das heißt was :-D

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Zutaten für 2 Portionen:

  •  4 Riesenchampignons
  •  250 g Rinderfaschiertes
  •  1/2 fein gehackte Zwiebel
  •  1 Knoblauchzehe, gepresst
  •  Salz
  •  Pfeffer
  •  Tomatenmark
  •  Petersilie
  •  Paprikapulver
  •  Chili
  •  Sauerrahm
  •  geriebenen Käse

 

Champignons putzen und aushöhlen. Faschiertes mit Zwiebel und den  Champignonstücken (vom aushöhlen) in etwas Öl anbraten. Die Gewürze dazugeben und ca. 10 Minuten rösten. Mit 1EL Sauerrahm und einer handvoll geriebenen Käse verfeinern. Die Masse in die ausgehöhlten Champignons geben, mit geriebenem Käse bestreuen und in eine Ofenform geben. Bei 180C ca. 20 Minuten überbacken.

Die Champignons können statt im Rohr auch auf dem Grill zubereitet werden!

Rote Rüben mit Schafkäse

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Passt gut als Jause

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Zutaten für 2 Portionen:

  •  2-3 rote Rüben, gekocht und geschält (ca. 30 g)
  •  200 g Schafkäse
  • Oregano
  •  6 EL Olivenöl
  •  3 EL Zitronensaft
  •  Salz
  •  Pfeffer

 

Rote Rüben in Scheiben schneiden und auf einen Teller legen. Schafkäse in Würfel schneiden und auf die Roten Rüben geben. Olivenöl mit Zitronensaft verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Über die Roten Rüben träufeln und mit Oregano bestreuen.

Kategorie: Low Carb, Snacks, Vorspeisen

Kokos-Fischstäbchen

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Es geht doch nichts über selbstgemacht. Das gilt auch für Fischstäbchen. :-)

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Zutaten für 2 Personen:

  •  2-3 Fischfilets (auch TK) – ich hatte diesmal Seelachs
  •  etwas Kokosmehl
  •  1-2 Eier
  •  etwas Kokosraspeln

 

Fischfilets in ca. 2 cm breite Streifen schneiden. Zuerst in Kokosmehl, dann in verquirltem Ei und zum Schluss in Kokosraspeln wenden. In heißem Öl auf beiden Seiten goldbraun backen, auf Küchenrolle abtropfen lassen.

Kategorie: Hauptspeisen, Low Carb
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